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美食大作战

怪兽大作战怎么玩?就10玩家分成红兰两队,进行三线分推的MO BA对战,前期对线发育,击杀小兵和野怪获得经验球,寻找机会支援队友,进攻对方防御培,最后击毁敌方水晶获胜LOL克隆大作战哪

怪兽大作战怎么玩?

就10玩家分成红兰两队,进行三线分推的MO BA对战,前期对线发育,击杀小兵和野怪获得经验球,寻找机会支援队友,进攻对方防御培,最后击毁敌方水晶获胜

LOL克隆大作战哪个英雄稳赢?

没有稳赢的英雄,这里只推荐几个我觉得好赢的英雄。

可以互奶,可以互奶,可以互奶!

就这点她在前期就很强了,肉apad都可以。

更何况还有e沉默

q减速更是让对面很难逃跑



狐狸

位移+真实伤害+魅惑

如果你不会玩也没事,乱按就可以了

队友给力

皇子

因为一开始就三级的关系,直接迎来了皇子的强势期。

eq无脑一级团。

6级后大招高额aoe,基本是所向披靡。




猴子

一开始就是三级,所以猴子eaqw后退的消耗就让人很抓狂。

双人路的话更是可能一开始就打出巨大的优势。

6级之后更可怕。



可以出羊刀的英雄

1.

每个人都中第四发……画面很美,远程w超远控制让人很难逃跑。

2.天使

有无敌,站撸不虚。

……

(这个版本羊刀太可怕了,赶紧用羊刀上分吧,肯定是要被砍的)

广州美食有哪些美食?

广州这座城市距今已有两千多年的历史了,而且越发展越繁华,这里不仅有能让你流连忘返的美景,也有很多历史悠久的美食供你品尝。

1.广式烧腊

烧腊一般是先用秘制的酱汁腌制一段时间再放到炉里烤,烧鹅、乳猪皮脆,肥美,口味略带广东人喜爱的甜味,是老广记忆深处的美食。

2.状元及第粥

地方传统名吃之一,属于粤式粥点。粥中的猪内脏又称“杂底”,美化为“及第”,成为一大卖点。在广州很多父母会买及第粥拿回家中给子女吃,寄托着“望子成龙”之意。

3.粤式肠粉

肠粉看起来粉皮白如雪花、薄如蝉翼、晶莹剔透,吃起来鲜香满口、细腻爽滑、还有一点点韧劲,让人一吃难忘。肠粉含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等。具有强身、益寿功效,尤其适合于儿童青少年。

4.干炒牛河

干炒牛河是非常著名的一道粤菜小炒,在广东的粤菜餐馆、茶餐厅都是必备的菜品。干炒牛河十分讲究火候和手法,是考验厨师炒菜技术的一大测试,也是食客的美食天堂。

5.白切鸡

白切鸡是粤菜鸡肴中最普通的一种,制作简易,不加配料且保持原味。白切鸡色洁白带油黄,皮爽肉滑,具有葱油香味,葱段打花镶边,清淡鲜美。食时带芥末酱、酱油,是广东家乡菜,食之别有风味。

6.云吞面

云吞面是广东特色美食之一,云吞内馅有虾仁和猪肉,入口爽滑,面更具有弹性带嚼尽劲,并且云吞拥有丰富的蛋白质,淀粉等营养元素。云吞面不仅深受港人的喜爱,就连许多名人明星也对其情有独钟。

7.叉烧包

广州人喜爱的大众化点心,广式早茶的四大天王之一。好的叉烧包采用肥瘦适中的叉烧做馅,包皮蒸熟后软滑刚好,轻轻一剥露出叉烧馅料,散发出阵阵香味。

朋友们你们心动了嘛?

焦虑症的表现症状是什么?#情绪大作战#?

焦虑症大全看这里。

焦虑性神经症(简称焦虑症),是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情,还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安。焦虑症多发生于中青年群体中,诱发的因素主要与人的个性和环境有关,前者多见于那些内向,羞怯,过于神经质的人,后者常与激烈竞争,超负荷工作,长期脑力劳动,人际关系紧张等密切相关,亦有部分患者诱因不典型。

一,症状分类

临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。

(1)急性焦虑:主要表现为惊恐样发作,在夜间睡梦中多发生,有濒死的感觉,患者心脏剧烈地跳动,胸口憋闷,喉头有堵塞感和呼吸困难,由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒(二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性),又会诱发四肢麻木,口周发麻,面色苍白,腹部坠胀等,进一步加重患者的恐惧,使患者精神崩溃,这类患者就诊时往往情绪激动,紧张不安,常给医师一种心血管疾病发作的假象,一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时,当发作过后或适当治疗后,症状可以缓解或消失。

(2)慢性焦虑:急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生,但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状,一般慢性焦虑的典型表现为五大症状,即心慌,疲惫,神经质,气急和胸痛,此外还有紧张,出冷汗,晕厥,嗳气,恶心,腹胀,便秘,阳痿,尿频急等,有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分,故需要医师对病情有全面细致的了解,以免误诊,有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病,像心电图,X线胸片,消化道造影,胃镜等可以帮助医师查出疾病,不过,焦虑症的主观症状虽然严重,但客观休征却是很轻或阴性。

在焦虑和恐怖的情绪发作时,如果跟它较劲只会把事情变得更糟;如果选择屈服或试图逃离,就是相当于告诉自己你不能应对这种情形,在大多数的情况下这只会产生更多的惊恐。因此,不要以紧张的心态来应对惊恐症状,也不要刻意去压制它们或者咬紧牙关赶走它们,虽然我们是要采取积极的而非消极的应对措施来克服惊恐,但这并不是说要和它较上劲。

那么人为什么会出现焦虑症呢?

研究证明生物和环境因素都对焦虑症有影响。一些人会由于基因遗传的关系较为容易患上焦虑症,但是这并不意味着拥有相关基因就必定会得焦虑症,环境因素也很重要。比如早期的创伤性事件就能改变人们身体正常对待恐惧的机制,使得其变得对压力和恐慌异常敏感。

焦虑症该如何治疗?

焦虑症是神经症中相对治疗效果较好,预后较好的疾病。临床上通常采用心理治疗和药物治疗或者二者结合的治疗方法。

1.药物治疗

医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1~2年左右。停药及加量请咨询医生,不可自行调整药物治疗方案。在服药期间,注意和医生保持联系,出现副作用或其他问题及时解决。

(1)苯二氮卓类药物(又称为安定类药物)①优点见效快,多在30~60分钟内起效;抗焦虑效果肯定;价格较便宜。②缺点效果持续时间短,不适合长期大量使用;有可能产生依赖。

常用药物:劳拉西泮(罗拉)、阿普唑仑,一天2~3次。属于短中效的安定类药物,抗焦虑效果好,镇静作用相对弱,对白天工作的影响较小。

使用原则:间断服药原则,焦虑严重时临时口服,不宜长期大量服用;小剂量原则,小剂量管用就不用大剂量;定期换药的原则,如果病情需要长期服用,3~4周就更换另一种安定类药物,可以有效避免依赖的产生;换药时,原来的药慢慢减,新加上的药慢慢加。如果患者年龄偏大,服药剂量不大,疗效较好时,也可以不换药。只要安定类药物服用的剂量不增加,在正常范围内,疗效不减弱,就可以认为没有产生依赖性。

(2)抗抑郁药因为焦虑的病因会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱,神经递质失衡,而抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常,从而使焦虑症状消失,情绪恢复正常。

①广泛性焦虑常用治疗药物是帕罗西汀(赛乐特)、艾司西酞普兰(来士普)、文拉法辛(博乐欣、怡诺思)、黛力新等。

②惊恐发作常用治疗药物是帕罗西汀(赛乐特)、艾司西酞普兰、氯米帕明等。

这类药物的特点是抗焦虑效果肯定、从根本上改善焦虑、无成瘾性,适合长期服用、抗焦虑效果见效慢,2~3周后起效,常常需要同时短期合用安定类药物、价格偏贵。

(3)其他

抗精神病药物也经常性地出现在治疗焦虑症的处方中,但是通常是在特定条件下使用,一般为在治疗广泛性焦虑症中起防止复发的作用,或是与抗抑郁药物相配合治疗强迫症。

2.心理治疗

心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。

大部分焦虑症或者强迫症患者有很强的对心理治疗的倾向,特定的心理治疗,比如认知疗法,认知行为疗法,暴露疗法,在治疗焦虑症中能起到很好的效果。

研究表明心理咨询的短期效果比正常的医疗看护(使用或不使用抗抑郁药物)要好一些,尽管其他研究表明相比于其他的心理疗法,咨询的效果稍弱。

心理动力疗法则对惊恐障碍的患者的放松起到非常好的效果,但是在广泛性焦虑症中,效果没有认知行为疗法好。

一般来说治疗焦虑症需要8-20个小时的认知行为治疗,对于细分的病症如强迫症,惊恐障碍等,其心理治疗的时间大致也在这个区间。

总的来说,药物治疗和心理治疗的效果很相似,在一些研究中,接受认知治疗的患者复发几率比接受药物治疗的患者低。大部分情况下,很难确定药物治疗,心理治疗,或是两者结合的效果哪个更为出众。因此,患者的个人倾向很重要。

还有适合焦虑症患者的治疗方法如:生物反馈治疗、放松治疗等等。

关于治疗

越早诊断,越早治疗,焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后,绝大多数患者会得到临床康复,恢复往日愉快心情。

特别应该强调的是:症状缓解后,仍需要坚持服用一段时间的抗抑郁类药物;停药以及减药需咨询专科医生,千万不要擅自调整药物治疗方案。

文章只是提供参考之用,不建议根据文章进行自我诊断或者用药,可以找专业的心理医生具体指导。

如何纾解心理压力?#情绪大作战#?

丰木把之前看过的一篇文章摘录分享给你,希望对你有所帮助!

压力虽然短时间内不会造成疾病,但若长期承担,就会对身体健康有相当大的威胁。因此面对压力时,最重要的是要懂得纾解之道,而不是将其压抑下来。

有一本书叫Calm Down ,作者从书名的四个字母引申出四个纾解压力的建议,很有意思。C是Change ,调整目前的状况;A是Accept ,接受你的现况;L是Let it be ,放弃某些东西;M是Manage your life style ,发挥良好的生活形态以事先作预防,对压力作管理。

根据上面四种建议,针对压力的纾解,陈彰仪教授(政大心理研究所)提出下面几项原则供参考。

一、 减低工作上的压力

1、检讨自己的能力 ──如果负荷过重是因能力、经验上的不足,要赶快检讨自己的能力哪里需要加强训练,或者哪部分可以请他人代劳,检讨之后再针对问题加以改善。

2、加强时间管理 ──有时工作负荷过重是因为没有把完成工作的详细步骤作周详的计划,所以作好时间管理应是一件降低压力的好方法。当我们定计划时,不要将时间定得太过紧迫,如果能给自己充裕的时间与空间来完成一件事时,可以纾解压力。

3、当角色混淆时 ──应先进行了解工作的内涵,再多与相关的主管或部属加以讨论、沟通与协调。

4、学习拒绝──将自己的情况让提出要求的人知道,并学习拒绝与你主要工作目标无关的额外事物。当你不懂得拒绝时,时间容易被分割,常常处理一半的事又得重来而浪费了许多时间。

5、授权给他人 ──不放心别人所做的,往往是工作负荷过重的主要原因之一,要给别人经验累积的机会。

6、工作内外的角色冲突

二、 增进人际关系

人际关系不好就会造成人我之间的紧张气氛,不但心理压力很大,且也不容易得到别人的援助,压力就无法纾解。人际关系不好的人,大多是自我太强,不容易包容别人、体会别人的想法。每个人都有不同的价值观及做事的方式,不要主观认定哪一个对,哪一个错。事实上,很多事都没有所谓的对错,只是习惯不同。另外,多讲别人的优点,肯定别人,也都有助于人际关系的改善。

三、 接受现况、改变想法

当环境不能改变时,就改变自己的想法,其实每一件事都有它的多面性,有时改变一下想法,会快乐许多。例如,木讷的人虽然不善言辞,但他常常是很好的听众。因此我们应该时常从较肯定的角度看自己,改变一直自贬的想法,最典型的例子是告诉自己「这种状况可能可以磨练我」「这不像我想象的那么坏」……

四、常存感恩之心

有些人对每一个现况都会埋怨,一直不满意,永远要追求更好的,他只注意到未来的目标,失去享受现在所得的快乐,于是便一直在承受压力。所以学会对于现今所拥有的,持感恩的心情,你会觉得好多了。

五、不要杞人忧天,要练习放弃一些东西

六、要自我肯定 提升自我的肯定度,增加安全感,对自己有信心,将可摆脱别人给予的阴影。因此我们应了解自己的长处,常常肯定自己的优点,如果我们在某方面失败时,就多想自己的优点,不要为一点挫败而自贬太多。

七、运用肌肉松弛法与运动,以松弛身体

当我们面对压力且感受身体开始有不良反应时,应尝试放松我们的身体,身体的松弛对心理的纾解也很有帮助。最简单的一种方法是 设法让肌肉处于更紧张的状态,再迅速将肌肉放松,整个人就变得非常自然轻松。


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