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骨关节病

骨关节病真的很难治吗?骨关节炎又称为退行性关节病或者骨质增生,主要累及的是两个方面,一个是骨头,一个软骨。主要病理改变为骨质疏松、骨质增生、软骨破坏、骨头与关节的炎症,主

骨关节病真的很难治吗?

骨关节炎又称为退行性关节病或者骨质增生,主要累及的是两个方面,一个是骨头,一个软骨。主要病理改变为骨质疏松、骨质增生、软骨破坏、骨头与关节的炎症,主要临床表现为关节疼痛、关节肿胀、关节声响、关节僵硬,严重的会发生关节畸形,有些患者甚至走不了路,以至需要换人工关节。

该病的发病以老年人为主,而以绝经后的妇女最为常见。40岁人群中的患病率为10%-17%,60岁以上约50%,而在75岁以上人群则高达80%。当然,有些部位的关节炎如膝骨关节炎,也可见于年轻人,主要是因过强运动及不适当的锻炼导致膝关节软骨、半月板及韧带的损伤所导致的。

骨关节为什么会发炎、疼痛呢。请大家看下面这张膝关节的示意图,我们以此图为例说明骨关节样的发病以及治疗的要点,身体里其它骨关节的炎症与此是类似的,大家可以类推。 骨关节炎主要是三大问题,以及由此带来的各种困扰,我们如果紧紧抓住这三个问题,解决这三个问题,骨关节炎并不可怕,而是可防可治的。

第一个问题是骨质疏松。年纪大的人,由于钙、磷或者维生素D的不足,使得骨质疏松,硬度和强度大大减低。骨头变软了,难以支撑我们身体的重量,因而骨头负重的关节面骨质因受压而彭出而出现“骨刺或者骨赘”,就像一个拧毛了的螺丝刀。 第二个问题是软骨磨损、破坏、变薄。由于软骨经过长时间的使用,尤其是有些朋友比较胖,或者经常爬楼梯、爬山,软骨磨损很厉害,有些地方甚至软骨破了,起不到一个软垫的作用了。

大家知道,两个硬的东西之间放一个比较软的垫子是很重要的,比如水龙头如果没有胶皮垫就拧不紧了,就会漏水了。而两个骨头之间如果软骨的垫子坏了,骨头直接摩擦,就会相当痛了。 第三个问题前两个问题衍生而来,而且是患者来看病的主要原因。就是由于骨刺反复刺激周围组织,或者破损的软骨诱发关节的局部炎症,而致使关节疼痛、关节肿胀和关节畸形。

患了骨关节炎怎么办呢,如何进行治疗呢,又如何保护关节呢?简单来讲四句话:减负强骨、营养软骨、消炎镇痛、适当运动。 减负强骨是指要减少骨骼的负担,如减轻体重,少爬山、少爬楼梯、少背重物等;以及要强壮骨骼,使骨头变得更加结实。由于骨头的主要成份是磷酸钙,因此大家在补钙的时候不要忘了补磷,如果仅仅补钙而不补磷的话,身体里就会形成碳酸钙的石头,而形成不了磷酸钙的骨头。当然,也要测定一下体内的维生素D是否合适,如果维生素D不足的话,即使吃了再多的钙片,也吸收不了,到不了骨头,而只是随大便丢掉了。

但有一点要注意,维生素D也不能太多,过头了反而得不偿失,骨头不会变硬,反而有可能变得更软了(请参考我的文章《老年人有必要检测维生素D吗?》)。 营养软骨是指给一些能够营养软骨的药物,促进软骨细胞的活性,使关节里生成更多的软骨基质,修复破坏、磨损的软骨,如氨基葡萄糖类的药物。另外,还可以给一些关节滑润剂,使得关节在负重的时候对软骨的损伤小一些。 消炎镇痛是广大患者朋友最常使用的治疗方法,因为是炎症直接导致了关节的疼痛、肿胀以及功能障碍,因此不治疗就不行了,从而不得不到医院来了。

这时的治疗主要是使用各种消炎止痛药,如西乐葆、扶他林、安必丁等。而有一些药物如云克,既有消炎止痛的作用,又有补磷还有抑制破骨细胞的作用而受到广大患者的欢迎,缺点是需要住院打针才行。 适当运动是指关节的运动要恰到好处,适可而止。一些人认为骨关节炎是主要是由于劳损、过量运动引起的,为了保护关节便拒绝锻炼身体,也有一些人认为骨关节炎是由于运动少、关节不灵便了,一定要多爬山、多跑步及多加锻炼,上面两种观点都是不对的。

不同的患者应根据病情的轻重估计自身关节的承受力,本着从小量开始循序渐进的原则。假如锻炼后出现关节疼痛不适的情况,应减轻锻炼强度,缩短锻炼时间,及时调整自己的锻炼计划。对于脊柱骨关节炎来说可以前后、左右的适当活动,比如仰头低头、转动脖子,前伸后仰,左右侧弯等,增加关节的运动范围;对于髋、膝骨关节炎,应选择非负重运动方式,最好是游泳、骑车,酌情选择散步、慢跑,应避免负重、爬山、远行、下蹲起立、跳跃等活动。但是,对于颈椎小关节骨关节炎的人,游泳是不适合的。 其它,可以用一些物理治疗包括针灸、按摩、推拿、热疗、水疗等,主要是通过增强局部血液循环,减轻疼痛和改善关节功能。

综上所述,“骨关节炎”这一个疾病,累及“骨和软骨”两个方面,存在“骨质疏松、软骨磨损破坏和局部炎症”等三大问题,以及有“减负强骨、营养软骨、消炎镇痛、适当运动”等四条对策,大家是很容易记忆的。正确的认识骨关节炎的预防和治疗,以及早期进行专科治疗对于中老年患者来说非常重要。

哪几类人群急需补充氨糖预防骨关节病?

氨糖是一种单糖成分,全称是D-氨基葡萄糖。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分,广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。

需要注意的是,氨糖虽然有很好的保健作用,但不是人人都适合补充氨糖。

一、四类人适合补充氨糖

1.中老年人

中老年人,由于年龄的增长,关节软骨会出现退化,长期磨损会导致关节肿胀问题。个别老年人走几步路就会觉得腿脚酸痛,甚至难以活动,这可能是因为关节软骨内的氨糖严重不足,可以考虑补充氨糖。

2.运动人群

运动人群长期进行运动,如果存在姿势不当,运动强度过大的情况,可能造成关节不适。及时补充氨糖可以有效缓解,减少软骨的磨损。

3.办公白领

长时间的坐姿,会让肩颈关节的压力增大,造成腰酸、肩周疼痛等问题,可以适量补充氨糖,减少软骨伤害。

4.体力劳动者

这类人群因为做大量的粗重活,腰部、肩部、手部关节都会造成很大程度的磨损,增加患上关节炎的风险,也需要补充氨糖。

综上,中老年人、运动人群、办公白领、体力劳动者都可以适当补充氨糖。但需要注意的是,氨糖是一种保健品,不可代替药物。至于自己是否急需补充氨糖,还是要根据医院的检查和医生的医嘱来决定,不要因为保健品的广告效果,自己盲目补充。

二、这些人不能服用氨糖

氨糖虽好,可以预防骨关节病。但也不是人人可以服用的。

1.孕妇、哺乳期妇女慎用

怀孕期间如果服用氨糖,会加重身体的新陈代谢负担,容易导致身体疲惫和消化系统紊乱。而哺乳期妇女,如果服用氨糖,会导致血糖升高,对婴儿产生不良影响。

2.肝功能不全者禁用

肝脏有着去氧化、储存肝糖、生成尿液的功能。肝功能不全者,正常代谢功能会受到影响,而额外摄入氨糖会加重代谢负担,对身体造成更大的伤害。

3.糖尿病患者禁用

糖尿病也是一种代谢障碍疾病,而服用氨糖也会导致血糖异常升高,所以不建议糖尿病患者服用。

再次提醒,氨糖再好,也要看适不适合自己的体质,自己身体是否真的需要。专业的问题交给医生,医生建议服用,再去补充氨糖。

西安看骨关节病看的好的地方有哪些?

西安好一点的骨科医院


患上骨关节病,日常要如何保健?

骨关节病叫骨性关节炎,又叫退行性关节病,增生性骨关节炎!多出现在中老年人群中!

中老年人随着年龄的增加,体重的增加,软骨、滑膜、骨质等出现病变,加上体内钙的流失,受凉,过劳,不良姿势等原因骨关节出现的退行性病变。比如关节增生,关节炎,椎间盘问题,软骨滑膜炎等等!

注重日常保健,可以缓解骨关节病的疼痛,帮助受限关节,扩大活动范围!

1,控制体重:因肥胖者关节不堪身体的重压,加速关节间软组织磨损,使关节过早退化。

2,适当锻炼:要多做关节无压力的运动,减轻对骨关节的压力,增强关节周围肌肉的力量,增加对关节的保护功能。游泳是最好的方式,骑车、走平路,保健操,广场舞也都不错,尽量不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。

3,注意姿势:经常变换,避免久坐、久站,避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯,少走上下坡路,不爬山,避免反复下蹲。

4,注意保暖:不要让关节接触凉冷风,低温天要带护膝,围巾等做好防护措施。 每晚泡脚。

5,补钙及食疗:多吃海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节,多喝骨头汤,喝牛奶,吃黑芝麻等补钙佳品!

6,保健按摩:每天对骨关节周围进行按摩20分钟左右。手法轻柔,力度适中,以拿捏、敲打为主!

患上骨关节病如何日常保健?

您好!请关注“怀贤健康”。骨关节病是一种以关节软骨的退行性变性、破坏及骨质增生为主要特征的慢性关节病。在生活中,许多老年人备受骨关节病的困扰,特别是膝关节最容易受累。患上骨关节病如何日常保健呢,下面将具体介绍,希望能对您有所帮助。

1、注意保暖

受凉受寒是骨关节病的发病诱因,也是刺激是骨性关节病疼痛的主要原因,特别是膝关节骨病,膝关节遇冷血管会收缩,血液循环变差,往往使关节僵硬、疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

2、注意营养

多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如牛奶、豆制品、鱼虾、海带等,这些食物既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能营养关节,减轻关节病的症状,促进骨骼骨质修复,延缓关节的退行性改变。同时有胃病、胆道疾病等消化系统疾病者要及时治疗,以免长期腹泻、消化吸收不良,造成营养不良,影响骨代谢,关节软骨退变提前。

3、减少关节的运动和使用频率

建议骨关节病患者尽量从事走动少、关节屈曲活动少、关节负荷小的工作,日常生活中也尽量避免长期站立、行走,健身方式中最好不要上下楼梯、跑步、登山等,以免增加关节的负担,加速骨关节病的发展。

4、科学的锻炼

对于一些老人在遇到关节疼痛的时候常常是卧床休息,这样是不好的,学会科学的锻炼方法,适当的活动可以减少关节复发率。骨关节病患者的运动原则是动作要慢,以将关节伸展到最大限度但不痛为度,可适当进行有氧锻炼,比如游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高等,以减少对患病关节的刺激,防止骨关节病的病情加重。同时运动之前,要做好热身运动,通过慢跑、体操等方式热身,可以活动关节、肌肉及韧带,使关节做好准备,减少关节损伤的发生。

5、控制体重

保持合理的体重,防止身体肥胖,以免加重下肢关节的负担。一旦体重超标,要积极减肥。

6、补充氨糖、软骨素

氨基、软骨素都是存在于关节软骨中的天然成分,研究人员认为,它们可以减缓关节软骨的丧失,还能够缓解疼痛症状,保持关节运动的灵活性。

怀贤健康提示您:骨关节病一旦出现疼痛,要积极治疗,急性期肿胀时冷敷,缓解后热敷,如效果不佳,可在医生指导下服用消炎镇痛药,同时外用一些止痛的喷剂及膏药。当出现严重的骨关节病患者可选择关节置换术,以恢复关节功能,保证良好的生活质量。

希望以上解答能帮助到您!关注“怀贤健康”了解更多健康小知识。

骨关节病患者的发病因素是什么?

寒冷冬季是关节炎的高发季节,除自然的生理退化之外,潮湿、寒冷等气候环境因素,是诱发和加剧骨性关节炎进展的重要原因。随着一年中最冷时期的来临,家里的老人是不是开始吵着腿疼了呢!

关节炎别不当回事儿

人过中年,身体各个器官的功能不同程度的衰退。有些老年人常常感到膝关节发僵,活动不灵便,甚至疼痛;有些人甚至会出现“叭叭”的弾响声,或突然不能打弯,活动后又好了。大部分人认为,关节酸痛,老毛病,认为这是人体自然衰老的症状,不是病,休息一下就好了,没啥关系,不用到医院去看,自己买点药止止疼就行了。这样的观念往往延误了诊治的时机。

确实!骨关节炎是一种退行性病变,但是它的形成却是可以避免的。骨关节炎系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的骨关节退行性病变。它有很多催发因素。那么,到底是什么导致了你的骨关节炎发作呢?

以下6种因素你须知!

1.年龄

就是随着年龄增长,软骨面经过长期磨损,新陈代谢能力降低,退变加快,致软骨破损引起。这种变化一般在20岁以后发生,30岁后有些人就有一定症状,50岁后60%,60岁以上90%,70岁以后100%软骨有退化。表现出症状的人>20%,求医者仅为5%。滑膜分泌功能减退,对关节软骨的润滑与营养能力降低。

2.性别

女性多于男性,特别是闭经后的女性多发,这与妇女闭经后激素分泌水平下降、骨质疏松、身材肥胖,以及女性骨盆宽大、步态内缩行走、两膝内侧压痛引起关节不稳有关。

3.遗传

与遗传有关,如父母,姑姑有该病者,儿女发生的可能性大。

4.体重

体重超重的好发,体重增加会增加关节软骨的负荷,使退化加重。

5.饮食

营养不良也是造成关节疾病的原因,因为软骨没有血管,营养依靠关节液吸取,而营养不足会导致软骨增值差,新生软骨不足,使负重区域发生磨损,并随年龄增长而加重。

6.气候

长期居住潮湿、寒冷环境的人多有症状。这主要是由于膝关节是“皮包骨头”的,关节周围无肌肉组织保温,热量往往供不应求。加上关节面的软骨组织多,血管稀疏,血液循环差,如果膝关节长时间受凉或受寒冷的刺激,可引起血管痉挛、血供差,使软骨的新陈代谢和免疫防御能力降低,以及骨内血循环不畅、骨内压力增高、关节内压力增高,引起症状。

继发因素

除了以上因素外,也有一些继发性因素可触发骨关节炎,如急性创伤性关节积血、软骨块撕脱、关节脱位、慢性劳损膝内外翻、半月板损伤、先天性脱位等。也可继发于炎性关节病、急慢性化脓性炎症、结核、风湿、糖尿病等。

以上生活中的不良刺激均能导致软骨的永久性损伤,引起关节的多种不适。

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手指退行性骨关节病,已变形。在那里能治好?查风湿全项正常!亲们怎么办?

退行性骨关节病是常见的慢性疾病,其病理基础是关节软骨变性。随着年龄的增长,关节软骨逐渐退化引发软骨的损伤和破坏,导致关节承受应力的能力下降从而激发炎症反应,引起关节疼痛、僵硬和活动受限,并继发骨质增生、关节畸形。

 关节疼痛是退行性骨关节病的主要症状,表现为钝痛,晨起或关节处于某一位置过久后,疼痛最为明显,稍加活动即可减轻。但活动过多时,由于关节应力、摩擦又感疼痛,气候变化时疼痛加重。患者感到关节僵硬不灵活,活动时关节可发出粗糙的摩擦声。除疼痛外,可以伴随关节肿胀、渗液、肌肉萎缩,甚至出现关节畸形、活动受限。这些症状可随着病理变化的加剧而加重。

  退行性骨关节病目前尚没有特效疗法,但如果经过适当的治疗,可以缓解疼痛,延缓疾病的进展。首先应当及时就医,接受必要的药物治疗,能够缓解疼痛、控制炎症,并促进软骨的修复和重建。其次是进行系统的康复治疗。其康复治疗通常是多种方法联合应用。

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报道说北京一半以上男性超重,你怎么看?

北肥南瘦

中国到底哪里的胖人最多?是北方胖人更多,高纬度地区,天气冷,住在那里的人容易形成“多吃少动”的习惯,东三省肥胖率都比较靠前。天气热的南方,当地人代谢普遍快于北方。

饮食也是重要原因。中国城市北方的居民热爱面食,谷物、肉类,摄入的淀粉和脂肪较多。收入也助长了体重的增长,毕竟吃饱了饭才有担忧太胖的烦恼。

首都北京是全中国肥胖人口最多的地方,地处北方,大城市快节奏,便捷的生活造就了不良的生活方式:为方便吃速冻食品,天气寒冷吃高热量肉类,喜好吃面食久坐不动,北方人好喝酒,酒胖子不少,坐车便捷、只要你有颗吃货的心,在这里找得到全世界的美食。北京的小吃甜食也很出名。



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